Bewegung und Gesundheit-Archiv

Der Seniorenbeirat Gersthofen lädt herzlich alle Gersthofener Bürger zu einer gemeinsamen Wanderung ein. Gestartet wird vom Parkplatz beim Hallenbad Gersthofen in der Brucknerstraße. Wir wandern gemeinsam, kehren zu Mittag gemütlich ein und machen uns dann auf den Rückweg.

Für die Wanderung sind Wanderschuhe oder festes Schuhwerk erforderlich – bitte denken Sie an Regenkleidung falls es regnen sollte, Sonnenschutz bei Hitze und immer ausreichend zu trinken!

AtemYoga schenkt dir Ruhe, Klarheit und neue Energie – mit jedem bewussten Atemzug.

Er löst Stress, stärkt dein Nervensystem und bringt Körper und Geist in harmonische Balance. Spüre die Kraft deines Atems – und finde zurück zu dir.

Selbst mitzubringen sind: Yoga-/oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke

Anmeldung erforderlich bis Freitag, 04.05.2026

Sehnst du dich nach einer kleinen Pause vom Alltag?

Berufliche Anforderungen, familiäre Aufgaben und tägliche Verpflichtungen fordern viel von uns. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Bei einem achtsamen Spaziergang in der Natur lernst du einfache Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Die Achtsamkeitsimpulse lassen sich leicht in deinen Familien- und Arbeitsalltag integrieren und helfen dir, gelassener mit Stress umzugehen.

Schritt für Schritt richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt – auf deinen Atem, deine Sinne, die Natur um dich herum. So entsteht Raum für Klarheit, Entspannung und neue Perspektiven.

Gönn dir diese bewusste Auszeit in Bewegung – ruhig, achtsam und stärkend.

Ort des Spaziergangs: Branntweinbach am Lech in Gersthofen, genauer Standort bei Anmeldung

Anmeldung erforderlich bis Donnerstag, 30.04.2026.

In diesem Kurs werden im Stationenlernen wichtige Krankheitsbilder und Unfälle bei Kindern näher gebracht. Hier geht es vor allem ums selbst machen: Jede Station beinhaltet eine Aufgabe, die euch den Umgang mit einem typischen Notfall bei Kindern näher bringt.

Ihr lernt dabei nicht nur die Theorie, sondern wendet das Wissen direkt an praktischen Beispielen an. Das bedeutet: Weniger Zuhören, mehr Tun! Hier lernt ihr wertvolle Sofortmaßnahmen von der Wundversorgung über den Umgang mit Vergiftungen bis hin zur Reanimation bei Säuglingen und Kleinkindern. Am Ende des Kurses werdet ihr euch sicherer fühlen und im Ernstfall genau wissen, welche Schritte wirklich wichtig sind, um schnell und richtig zu reagieren. Bringt all eure Fragen mit – hier ist Raum für praktisches Üben und den Austausch von Erfahrungen.

Folgende Themen werden behandelt:
Lebensbedrohliche Situationen
Vergiftungen
Ausrüstung für zu Hause
Prävention
Unfälle und Verletzungen
Fieber

Anmeldung bis Donnerstag, 17.07.2026 erforderlich.

Der Seniorenbeirat Gersthofen bietet in Zusammenarbeit mit dem Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) Augsburg ein Fahrsicherheitstraining an. Die Kurse richten sich an Gersthofer:innen über 60 Jahren, die sich mit dem E-Bike sicherer im Straßenverkehr bewegen wollen, sich nach längerer Pause wieder in den Sattel schwingen oder einfach souveräner mit ihrem E-Bike umgehen möchten. Neben der Wahrnehmung des eigenen Fahrstils lernen die Teilnehmer anhand von Brems- und Lenkübungen sich auch in kritischen Situationen richtig zu verhalten. Ein einfacher Radsicherheits-Check, wichtige Infos zum richtigen Tragen des Helmes und zum Verkehrsrecht runden den Kurs ab.

Mitzubringen sind das eigene E-BIke, das in einem verkehrssicheren Zustand sein muss. Es besteht Helmpflicht während der Übungen.

Verbindliche Anmeldung beim Seniorenbeirat Gersthofen unter 0157 5556 4357 und seniorenbeirat@kjs-gersthofen.de bis spätestens 10.4.2026. Der Unkostenbeitrag vor Ort beträgt 19 Euro.

Fortlaufender 30-Minuten Vortrag des Vereins Bürger retten Leben e. V. mit Informationen zur allgemeinen Herzgesundheit und Informationen zur Funktionsweise und Anwendung von Defibrillatoren.

Es gibt praktische Übungen mit Vorführung des Defibrillators und Herzdruckmassagen an einer Übungspuppe.

Es gibt die Möglichkeit, an die anwesenden und ausgebildeten Ersthelfer des Vereins Fragen zu stellen.

Keine Anmeldung notwendig, kommen Sie einfach im Veranstsaltungszeitraum für eine Stunde vorbei.

Am 13. Februar 2026 informiert der Seniorenbeirat Gersthofen im du & hier über Möglichkeiten zur Vorbeugung von Demenz. Für den Vortrag konnte der Beirat die Apothekerin Anja Ehinger als Referentin gewinnen. Ehinger bringt viel Wissen und Erfahrung aus ihren Fortbildungen am Wissenschaftlichen Institut für Prävention im Gesundheitswesen der Bayerischen Landesapothekerkammer mit, arbeitet selbst in einer demenzfreundlichen Apotheke und nimmt an sachbezogenen Gesprächskreisen teil. Aufgrund ihrer täglichen Arbeitskontakte ist sie mit der Situation der Betroffenen vertraut und weiß ebenso, wo Angehörige besonders belastet sind. All ihre Erfahrung bringt sie in ihren Vortrag ein und stellt die vielfältigen Möglichkeiten vor, wie Menschen auch noch in den mittleren und späteren Lebensjahren wirksam das eigene Demenzrisiko senken können. Ehinger bringt einen Koffer voller Ideen und lebenspraktischer Vorschläge mit. Alle lassen sich gut in den Alltag integrieren und steigern die Lebensqualität bereits während der Umsetzung.

Beginn ist am Freitag, 13. Februar 2026 um 15:30 Uhr im Saal der Begegnungsstätte du & hier, Kirchstraße 12, Gersthofen. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Im du & hier wird nächste Woche wieder geschnippelt, gerührt und gemeinsam geschlemmt! Heute treffen wir uns zur Rezeptplanung: Welches Thema soll unser Kochevent haben – und welche Gerichte passen dazu?